Тарихи алтын: Ғалия Тынбаева қазақ қыздары арасында алғаш рет Grand Slam турнирінде топ жарды
Тарихи алтын: Ғалия Тынбаева қазақ қыздары арасында алғаш рет Grand Slam турнирінде топ жардыЖәнібектен қорыққаны ма? Жаңа әлем чемпионы қарсылас таңдады
Жәнібектен қорыққаны ма? Жаңа әлем чемпионы қарсылас таңдадыҒалия Тынбаева карьерасындағы алғаш рет Grand Slam алтынына белдеседі
Ғалия Тынбаева карьерасындағы алғаш рет Grand Slam алтынына белдеседіШатақ шыққан айқас! Ресми ұйым төрешілер Ерболат Сабырдың "ақысын жегенін" ашық жазды
Шатақ шыққан айқас! Ресми ұйым төрешілер Ерболат Сабырдың "ақысын жегенін" ашық жазды"Абсолют чемпион атағы". Головкиннің рингке не үшін оралатыны айтылды
"Абсолют чемпион атағы". Головкиннің рингке не үшін оралатыны айтылдыЧемпионды жекпе-жеке шақырды! Әлімханұлы құттықтауына қатулы жауап алды
Чемпионды жекпе-жеке шақырды! Әлімханұлы құттықтауына қатулы жауап алды"Өзбекстандық Джалоловты құлатты... ". ASBC қазақ боксшының күшіне тамсанды
"Өзбекстандық Джалоловты құлатты... ". ASBC қазақ боксшының күшіне тамсандыҚазақ балуаны лицензиялық соңғы турнирдің шешуші белдесуінде жеңілді
Қазақ балуаны лицензиялық соңғы турнирдің шешуші белдесуінде жеңілді3 минутта камбэк жасаған "Реал Мадрид" Чемпиондар лигасының финалына шықты
3 минутта камбэк жасаған "Реал Мадрид" Чемпиондар лигасының финалына шықты"Боруссия Д" 11 жылдан кейін Чемпиондар лигасының финалына шықты
"Боруссия Д" 11 жылдан кейін Чемпиондар лигасының финалына шықтыИшанова Азия чемпионы тағы үшін айқаста өзбекстандық боксшыны нокаутқа түсірді
Ишанова Азия чемпионы тағы үшін айқаста өзбекстандық боксшыны нокаутқа түсірдіАзия чемпионатындағы қазақ боксшыға қатысты даулы шешім шу туғызды
Азия чемпионатындағы қазақ боксшыға қатысты даулы шешім шу туғыздыЖәнібек Әлімханұлының келесі қарсыласы анықталды
Жәнібек Әлімханұлының келесі қарсыласы анықталдыСеміздік пен қант диабетін емдеудің жаңа әдісі айтылды
Семіздік пен қант диабетін емдеудің жаңа әдісі айтылдыМахмұт Сабырханның інісі өзбекстандық боксшыны финалда екі рет нокдаунға түсірді
Махмұт Сабырханның інісі өзбекстандық боксшыны финалда екі рет нокдаунға түсірдіРесейлік атақты файтер Қуат Хамитовке жауап берді
Ресейлік атақты файтер Қуат Хамитовке жауап бердіАяжан Ермек Азия чемпионаты финалында Феруза Шарипованы жеңді
Аяжан Ермек Азия чемпионаты финалында Феруза Шарипованы жеңдіҚазақстан Азия чемпионатында бірінші алтынды жеңіп алды
Қазақстан Азия чемпионатында бірінші алтынды жеңіп алдыҚазақстандық бұрымды боксшы финалда қарсыласына ештеңе істей алмады
Қазақстандық бұрымды боксшы финалда қарсыласына ештеңе істей алмадыҚазақстан Париждегі әлем кубогінде алтын жеңіп алды
Қазақстан Париждегі әлем кубогінде алтын жеңіп алды"Оған мұнда келмеген жөн". Қуат Хамитов ресейлік атақты спортшыға үн қатты
"Оған мұнда келмеген жөн". Қуат Хамитов ресейлік атақты спортшыға үн қаттыАлтынға айқас! Бүгін қазақстандықтар АЧ-де шешуші жекпе-жектерін өткізеді
Алтынға айқас! Бүгін қазақстандықтар АЧ-де шешуші жекпе-жектерін өткізедіТөрт дүркін Азия чемпионы! ASBC Қазақстанның болашақ супержұлдызын атады
әуесқой боксҚоңқабаевтың бірінші жекпе-жегі нокаутпен бітті
Өзбекстанда туған қазақ боксшы қарсыласын бірінші раундта екі рет құлатты
UFC-дің экс-чемпионы техникасы ең мықты боксшыны атады
Қарсыласы жеңіліп көрмеген. Әлімханұлының екі титул үшін жекпе-жегі белгіленді
Қазақстан ӘЧ-де Словакиядан ұтылғаннан кейін топта төмен түсіп қалды
Қуат Хамитов Мейвезер сияқты бола алатын боксшыны атады
Шынтақ тіреп төрттағандап неше минут тұра аласыз?
Шынтақ тіреп төрттағандап тұру - ең пайдалы жаттығулардың бірі. Қарапайым болып көрінгенмен, бірер минут бұлай тұрудың өзі қиын.
Күніне 100 рет отырып тұру жаттығуын жасасаң ағзада қандай өзгерістер болады?
Күнделікті жаттығулар мен белсенді қозғалыста болу арқылы ағзаны дұрыстап, көңіл-күйді реттеуге болады.
Күн
00
Сағат
00
Минут
00
Секунд
00