![Кімдерге суда жүзуге болмайды?](/userdata/news/news_109455/image_l.jpg)
![Кімдерге суда жүзуге болмайды?](/userdata/news/news_109455/image_l.jpg)
![Кімдерге суда жүзуге болмайды?](/userdata/news/news_109455/image_l.jpg)
Кімдерге суда жүзуге болмайды?
Жаз келіп, күн ысып, суда жүзу маусымы басталды.
![Семіздік пен қант диабетін емдеудің жаңа әдісі айтылды](/userdata/news/news_106842/image_l.jpg)
Семіздік пен қант диабетін емдеудің жаңа әдісі айтылды
Каролинска институтының ғалымдары митохондриялық белсенділіктің төмендеуі (жасушалардың энергетикалық станциялары) семіздікті, бауырдың майлы
Шынтақ тіреп төрттағандап неше минут тұра аласыз?
Шынтақ тіреп төрттағандап тұру - ең пайдалы жаттығулардың бірі. Қарапайым болып көрінгенмен, бірер минут бұлай тұрудың өзі қиын.
![Күніне 100 рет отырып тұру жаттығуын жасасаң ағзада қандай өзгерістер болады?](/userdata/news/news_87416/image_l.jpg)
Күніне 100 рет отырып тұру жаттығуын жасасаң ағзада қандай өзгерістер болады?
Күнделікті жаттығулар мен белсенді қозғалыста болу арқылы ағзаны дұрыстап, көңіл-күйді реттеуге болады.
![Қамшыбек Қоңқабаев пен Баходир Жалолов бірге жаттығып жүр](/userdata/news/news_105488/image_l.jpg)
Қамшыбек Қоңқабаев пен Баходир Жалолов бірге жаттығып жүр
Түркістан облысындағы "Алма тау" базасында Қазақстан, Өзбекстан және Куба құрамалары бірлескен оқу-жаттығу жиындарын өткізуде.
!["Мұндай әйел алмас едім..." Назым Қызайбай соққысының күшімен ер адамды таңғалдырды](/userdata/news/news_105397/image_l.jpg)
"Мұндай әйел алмас едім..." Назым Қызайбай соққысының күшімен ер адамды таңғалдырды
Бастапқыда Назымға ер кісі қалай ұру керектігін түсіндіреді.
Футбол матчы командалардың жаппай төбелесімен аяқталды
Футболдан Уругвай чемпионатының 8-турындағы "Дефенсор Спортинг" пен "Ривер Плейт" командалары арасындағы ойын жаппай төбелеспен аяқталды. Ойынның
![Мессидің "Интер Майамиде" қанша жалақы алатыны белгілі болды](/userdata/news/news_105151/image_l.jpg)
Мессидің "Интер Майамиде" қанша жалақы алатыны белгілі болды
Аргентиналық футболшы Лионель Месси АҚШ чемпионатында ең көп жалақы алатын футболшылардың бірі. Ол өткен жылы "Интер Майами" командасымен 2025
![Әлемдегі ең ерекше стадиондардың рейтингі жарияланды](/userdata/news/news_105002/image_l.jpg)
Әлемдегі ең ерекше стадиондардың рейтингі жарияланды
Рейтинг басындағы екі алаң да Оңтүстік Америка құрлығында орналасқан.
![Жүгіруді бастай алмай жүргендерге 5 кеңес](/userdata/news/news_30778/image_l.jpg)
Жүгіруді бастай алмай жүргендерге 5 кеңес
Біреулер артық салмақтан арылу үшін жүгірсе, біреулер дене бұлшықеттерін қалыпқа келтіру үшін, енді бір топ адам кәсіби түрде жүгірумен айналысады.
![Жаяу жүрудің жүгіруден артықшылығы қандай?](/userdata/news/news_56165/image_l.jpg)
Жаяу жүрудің жүгіруден артықшылығы қандай?
Адамзат қозғалуға ерінетіні сонша, тіпті, жаяу жүрмеу үшін эскалатор, жеделсаты, автокөліктер, электромобиль сынды түрлі амалдар ойлап тапты.
![Жаяу жүрудің адам денсаулығына пайдасы](/userdata/news/news_49236/image_l.jpg)
Жаяу жүрудің адам денсаулығына пайдасы
Қазір ауа райының салқындығын сылтау етіп жүгіру мен жүруге ерінетініміз рас.
![Қалай ұйықтаған пайдалы?](/userdata/news/news_48146/image_l.jpg)
Қалай ұйықтаған пайдалы?
Қандай жатып ұйықтаған пайдалы? Арқаңыз ауырып, денеңіз қарысып қала бере ме? Көзіңіз ісуін қояр емес.
![Бір матчта футболшы қанша шақырым жүгіруі мүмкін?](/userdata/news/news_64648/image_l.jpeg)
Бір матчта футболшы қанша шақырым жүгіруі мүмкін?
Бір жылда төрт рет футболдан әлем чемпионаты өтеді. Әр чемпионаттың өзі – бір үлкен оқиға. Қаншама жанкүйер командасының голы мен айып
![Күніне 10 мың қадам жүретін болсаң ағзада қандай өзгеріс болады?](/userdata/news/news_100135/image_l.jpg)
Күніне 10 мың қадам жүретін болсаң ағзада қандай өзгеріс болады?
Күнделікті жаяу жүру – денсаулыққа пайдалы іс.
![1 сағат жүгіруді немен алмастыруға болады?](/userdata/news/news_68141/image_l.jpg)
1 сағат жүгіруді немен алмастыруға болады?
Бір сағат жүгіруді алмастыра алатын бірнеше нәрсе бар. Бұл жерде жүгірудің бұлшықеттер мен буындарға пайдасы жайлы емес, тек жағылған калория эквивалентіне қатысты сөз қозғалады.
Жаңалықтар
27 шілде күні жарыс жолына шығатын спортшылар. Кімдерден жүлде күтеміз?
Қазақстан құрамасы Олимпиада ашылуына қатысты
Анна Данилина Румыниядағы турнирдің чемпионы атанды