Күніне 10 мың қадам жүретін болсаң ағзада қандай өзгеріс болады?
Күнделікті жаяу жүру – денсаулыққа пайдалы іс.
1 сағат жүгіруді немен алмастыруға болады?
Бір сағат жүгіруді алмастыра алатын бірнеше нәрсе бар. Бұл жерде жүгірудің бұлшықеттер мен буындарға пайдасы жайлы емес, тек жағылған калория эквивалентіне қатысты сөз қозғалады.
Жаңалықтар
Бокстан ұлттық құраманың жаңа бапкерлік құрамы жасақталды
Қазақстан көкпар федерациясы қырғыздардың шақыртуына қатысты мәлімдеме жасады
Олимпиадада жүлде күткен екі боксшы Шымкенттегі турнирге қатыспайды