Бокс конфедерациясы Олимпиада алдында өзбекстандық чемпионға үн қатты
Бокс конфедерациясы Олимпиада алдында өзбекстандық чемпионға үн қаттыКриштиану Роналду "Әл-Насрда" қалу-қалмауына қатысты бір шешімге келді
Криштиану Роналду "Әл-Насрда" қалу-қалмауына қатысты бір шешімге келдіUFC-дегі өзбек файтер Шавкат Рахмонов туралы не ойлайтынын ашық айтты
UFC-дегі өзбек файтер Шавкат Рахмонов туралы не ойлайтынын ашық айттыҚазақ боксшылар халықаралық жарыста бір-ақ күнде 24 жүлде жеңіп алды
Қазақ боксшылар халықаралық жарыста бір-ақ күнде 24 жүлде жеңіп алдыӨзбекстан бокстан халықаралық турнирде Қазақстанды маңайлай алмай да қалды
Өзбекстан бокстан халықаралық турнирде Қазақстанды маңайлай алмай да қалдыСарапшы "Сұмдық" боксшы Жүкембаевты нокаутқа түсіруі мүмкін екенін айтты
Сарапшы "Сұмдық" боксшы Жүкембаевты нокаутқа түсіруі мүмкін екенін айтты"Соңғы жолдамаларға таласамыз". Бас бапкер Олимпиадаға дейінгі лицензиялық турнир жайлы
"Соңғы жолдамаларға таласамыз". Бас бапкер Олимпиадаға дейінгі лицензиялық турнир жайлыМбаппе әлемдегі ең жылдам желаяқпен жарысуға келісті
Мбаппе әлемдегі ең жылдам желаяқпен жарысуға келістіМахмұт Сабырхан мен өзбек боксшы "Елорда кубогіндегі" айқаста жеңімпазы анықтады
Махмұт Сабырхан мен өзбек боксшы "Елорда кубогіндегі" айқаста жеңімпазы анықтадыАйқын басымдық! Бибосынов "Елорда кубогінде" өзбек боксшымен жұдырықтасты
Айқын басымдық! Бибосынов "Елорда кубогінде" өзбек боксшымен жұдырықтастыҚазақстандық кәсіпқой Алматылық лауазымды тұлға "аяқтан шалып" отырғанын ашық айтты
Қазақстандық кәсіпқой Алматылық лауазымды тұлға "аяқтан шалып" отырғанын ашық айтты"Күтпеген нәтижелер...". Олимпиададан кімдер жүлдесіз қайтпайтыны айтылды
"Күтпеген нәтижелер...". Олимпиададан кімдер жүлдесіз қайтпайтыны айтылдыӘлем чемпионы мен Әлімханұлы "қырсықтығы" үшін мазаққа айналуға шақ тұр
Әлем чемпионы мен Әлімханұлы "қырсықтығы" үшін мазаққа айналуға шақ тұрҚазақстан Парижге 51-жолдаманы жеңіп алды
Қазақстан Парижге 51-жолдаманы жеңіп алдыДау тудырды. Қамшыбек Қонқабаевтың қарсыласы жеңілісін мойындамады
Дау тудырды. Қамшыбек Қонқабаевтың қарсыласы жеңілісін мойындамадыХабиб Нурмагомедов "ауыр қылмыс үшін" алты жылға дейін соталуы мүмкін
Хабиб Нурмагомедов "ауыр қылмыс үшін" алты жылға дейін соталуы мүмкін"Барселона" чемпионат аяқталардан үш тур бұрын екінші орынға көтерілді
"Барселона" чемпионат аяқталардан үш тур бұрын екінші орынға көтерілдіӘлімханұлына Головкинмен жекпе-жекке шығуды ұсынды
Әлімханұлына Головкинмен жекпе-жекке шығуды ұсындыӘлем чемпионы Жәнібек Әлімханұлының "өтірігін әшкере қылды"
Әлем чемпионы Жәнібек Әлімханұлының "өтірігін әшкере қылды"Бір соққыдан өліп кетті. Боксшы жекпе-жектегі нокауттан кейін көз жұмды
Бір соққыдан өліп кетті. Боксшы жекпе-жектегі нокауттан кейін көз жұмдыТекетірестің басы! Қазақстан мен Өзбекстан арасындағы тоғыз жекпе-жектің трансляциясы
Текетірестің басы! Қазақстан мен Өзбекстан арасындағы тоғыз жекпе-жектің трансляциясыШамшадиннің орнына Сметов: дзюдодан әлем чемпионатына қатысатын ерлер құрамасы анықталды
Шамшадиннің орнына Сметов: дзюдодан әлем чемпионатына қатысатын ерлер құрамасы анықталдыҚазақстандық Ахмедов 11 боксшыны сұлатқан "Қиратушымен" айқасады
жекпе-жекШавкат Рахмонов салмағында UFC чемпиондығы үшін жекпе-жек белгіленді
Қазақстандық әлем чемпионы жартылай финалда қарсыласына бет қаратпады
Шымбергеновтің жекпе-жегінде күтпеген нәтиже тіркелді
Жеңіліп көрмеген қазақстандық чемпион титулдарын қорғайды
Қытайдың боксшысы Астанада қазақстандықты бірінші раундта-ақ нокаутқа түсірді
Португалиядағы турнирде екі қазақстандық бір-біріне қарсы келіп қалды
Шынтақ тіреп төрттағандап неше минут тұра аласыз?
Шынтақ тіреп төрттағандап тұру - ең пайдалы жаттығулардың бірі. Қарапайым болып көрінгенмен, бірер минут бұлай тұрудың өзі қиын.
Күніне 100 рет отырып тұру жаттығуын жасасаң ағзада қандай өзгерістер болады?
Күнделікті жаттығулар мен белсенді қозғалыста болу арқылы ағзаны дұрыстап, көңіл-күйді реттеуге болады.
Күн
00
Сағат
00
Минут
00
Секунд
00