калория

1 сағат жүгіруді немен алмастыруға болады?

Бір сағат жүгіруді алмастыра алатын бірнеше нәрсе бар. Бұл жерде жүгірудің бұлшықеттер мен буындарға пайдасы жайлы емес, тек жағылған калория эквивалентіне қатысты сөз қозғалады.