Жүгіруді бастай алмай жүргендерге 5 кеңес
Біреулер артық салмақтан арылу үшін жүгірсе, біреулер дене бұлшықеттерін қалыпқа келтіру үшін, енді бір топ адам кәсіби түрде жүгірумен айналысады.
Жүгіру – деннің саулығы
Кез келген спорт түрін алып қарасақ, алғашқы қадамы дене қыздырудан басталары белгілі.