Жүгіруді бастай алмай жүргендерге 5 кеңес
Біреулер артық салмақтан арылу үшін жүгірсе, біреулер дене бұлшықеттерін қалыпқа келтіру үшін, енді бір топ адам кәсіби түрде жүгірумен айналысады.
Жаяу жүрудің адам денсаулығына пайдасы
Қазір ауа райының салқындығын сылтау етіп жүгіру мен жүруге ерінетініміз рас.
1 сағат жүгіруді немен алмастыруға болады?
Бір сағат жүгіруді алмастыра алатын бірнеше нәрсе бар. Бұл жерде жүгірудің бұлшықеттер мен буындарға пайдасы жайлы емес, тек жағылған калория эквивалентіне қатысты сөз қозғалады.
Алматы жартылай марафонында 5 мыңнан астам адам жүгірді
Мерекеге айналып үлгерген спорттық іс-шараға 5500-ге жуық әуесқой спортшы қатысты.
Алматыда қала тұрғындары төрт саябақта жүгірді
Өткен демалыс күндері, яғни 20 және 21 қарашада "Жарыс қаһарманы" атты қалалық марафон өтті.
26 қыркүйекте Алматы қаласы жолдарының бір бөлігі жабылады
Марафон қашықтықтарының өту жерлерінде 25 қыркүйек сағат 6:00-ден 26 қыркүйек 18:00-ге дейін жолдардағы қозғалыс ішінара жабылады.
Абай Құнанбаевтың 175 жылдығына арналған Қазақстан гимназиадасы өтіп жатыр
Гимназиада 21 қарашада басталды
"Алматы марафонының" жаңа жүгірісі – "Жарыс қаһарманы"
Ұйымдастырушылар қатысушылардың таңдауына 4 локация мен 4 қашықтықты ұсынды.
Виртуалды Алматы жартылай марафоны: жүгіру іс-шараларының жаңа форматы
Қазақстанның түрлі қалаларында сөре сызығына әуесқой спортшылар шықты.
Virtual Half Marathon онлайн-марафоны желаяқтарын күтеді
Алматылық қатысушылар үшін ұйымдастырушылар жағымды тосынсыйлар дайындап қойды
"Алматы жартылай марафоны - 2020" онлайн форматта өтеді
2020 жылы іс-шараларды өткізуге тыйым салынған соң жүгіру онлайн форматқа ауыстырылды.
Үйде онлайн жүгіру жарысында бақ сына!
Қатысушылар үй жағдайында жарыста бағын сынап көре алады
"Алматы марафонына" дайындық өтіп жатыр
Бұған дейін Токиода халықаралық марафон ресми түрде тоқтатылды
Алматыда Қысқы жүгіру өтті
23 ақпанда Алматыда Қысқы жүгіру — биылғы жылы алғашқы қалалық маусымдық жүгіру жарысы өтті.
Алматыда Қысқы жүгіруге байланысты Әл-Фараби даңғылы жабылады
2020 жылы 23 ақпанда Әл-Фараби даңғылында Қысқы жүгіру өтеді
Алматы марафоны 2020 жылға жоспарланған қайырымдылық мақсаттарын атады
Келесі жылы Алматы марафоны балаларға арналған мынадай 5 мекемеге қайырымдылық көмек көрсетеді
Алматы жартылай марафонына 26 елден келген әуесқой спортшылар қатысты
Мәреге бірінші болып 10 км қашықтыққа жүгіруден жеңіпаздар келді.
Марафон кезінде Алматы қаласында кей көшелер жабылады
«Алматы марафоны» ұйымдастыру комитеті оңтүстік астана тұрғындары мен қонақтарына жарыс күні жолдардың жартылай жабылатынын хабарлайды
Алматы жартылай марафоны қарсаңында дәрігерлер кеңес береді
13 қазанда екінші Алматы жартылай марафоны өтеді
"Алматы марафонына" қатысушылар балаларға спорт жабдықтарын сыйлады
Жуырда "Бірінші болу - батылдық" корпоративтік қоры Алматы марафоны-2020 жаңа қайырымдылық мақсаттарын жариялайды