Күніне 100 рет отырып тұру жаттығуын жасасаң ағзада қандай өзгерістер болады?
Күнделікті жаттығулар мен белсенді қозғалыста болу арқылы ағзаны дұрыстап, көңіл-күйді реттеуге болады.
Мақалалар
Санжар Тәшкенбай Астанадағы Азия чемпионатына қатыспайды
Аталған бокс бәсекесіне қатысатын Қазақстан құрамасы анықталды.
Садақ атудан Қазақстан әйелдер құрамасы тарихи жүлдеге қол жеткізді
Бұған дейін біздің команда кубоктік сындардан мүлде медаль алмаған.
Қазақстандық дзюдошы мансабын қайта жалғастыратын болды
3-5 мамыр аралығында Душанбеде (Тәжікстан) дзюдодан "Үлкен дулыға" турнирі өтеді.
Ұлттық құрамада жұдырықтасқан боксшы кәсіпқойға ауысты
Ол 2021 және 2023 жылы өткен бокстан екі әлем чемпионатында Қазақстан құрамасында өнер көрсетті.
"Интер" 20-шы рет Италия чемпионы атанды
Футболдан Италия чемпионатының биылғы чемпионы уақытынан бұрын анықталды.
Мемлекет басшысы Елена Рыбакинаны жеңісімен құттықтады
Қазақстан Президенті Қасым-Жомарт Тоқаев теннисші Елена Рыбакинаны Штутгарттағы (Германия) WTA турнирінің жеңісімен құттықтады, – деп хабарлайды
Қазақ балуандары Бішкектегі жарыстың соңғы күні Олимпиадаға 3 жолдама жеңіп алды
Күрес түрлерінен Бішкектегі лицензиялық турнир аяқталды.
Елена Рыбакина Штутгарттағы жарыста топ жарды
Жартылай финалда Елена Рыбакина әлемнің бірінші ракеткасы Ига Швентекті ұтқан болатын.
Аса ауыр салмақтағы қазақ балуаны Олимпиада жолдамасын иеленді
Бұл Батырмұрзаевтың екінші Олимпиадасы.
Қытайдағы қазақ балуанын жеңген Әлішер Ерғали Олимпиадаға жолдама алды
Бішкекте өтіп жатқан лицензиялық жарыста қарсыластарынан айласын асыра білді.
Байдарка мен каноэде есуден Қазақстан Олимпиаданың тағы 2 жолдамасына ие болды
Қазіргі таңда Қазақстан қоржынында 35 жолдама б
Әлішер Ерғали Қытайдағы қазақ балуанмен Олимпиада жолдамасы үшін белдеседі
Бүгін күрестен Бішкекте жазғы Олимпиада ойындарына іріктеу турнирі басталды.
Бразилияда қазақстандық мерген қыз әлем рекордын жаңартты
Ұлттық құрама мергені 50 метрден үш позицияда винтовкамен нысана көздеу сайысында 595 ұпай жинап, 1-орын алды.
Қазақстандық ескекшілер Олимпиада жолдамасын жеңіп алды
Бұл сында тек қана бір квота ойнатылған болатын.